POP PILATESとは?
ポップピラティスはピラティスの基礎と根本を残しつつ進化させ、今まで体験したことがないエネルギッシュな新しいグループレッスンです。
一般的に知られているピラティスのグループレッスンとは一味も二味も違う!
でも、
何がそんなに違うの??
まず,常にトップチャート入りの最新の音楽に合わせて、ダンスのように振り付けされたピラティスのエクササイズをテンポよく行います。
クラスは基本的に30分・55分ノンストップで行い、全身の筋肉を使うトータルボティワークアウトです。
ピラティスやヨガの動きを組み込み、常にフローさせて、流れるように身体を動かしていきます。
「強くてしなやかな、カッコいい身体」を、楽しみながら作れたらいいのに...
という考えから生まれたフォーマットです。
妊娠中、産後、高齢でも安心して参加して頂けるよう、全ての動きに強度別のエクササイズがあります。
あなたにぴったりのエクササイズがきっと見つかります!
終わった後には達成感、爽快感、気持ちの良い筋肉痛、と不思議と心の中まで元気になる事間違いなし!
YOU TUBE #1 フィットネスインストラクター、キャッシー・ホーさんが考案したポップピラティス。今では3.7億人のフォロワーが世界中にいる、フィットネス界トップ3位入りのインフルエンサーです。彼女はエンパワーメントと情熱で世界に楽しく効果的なピラティスを広めています。厳しいトレーニングの中にも身体を動かせる楽しさと幸せを感じて頂けるように、常に新しいアイディアと動きでクラスを3ヶ月ごとに更新しています。
海外ではクロスフィット、タバタ、ズンバなどと肩を並べる、大人気のワークアウト。
あなたもPOP PILATESで新しい自分を見つけませんか?