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~Q&A~
Q.ピラティスとは何ですか?
A.元々は、1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が開発したエクササイズ。筋肉強化、身体のストレッチ、そしてバランス強化を目的にデザインされたエクササイズです。骨盤と背骨の動きに重点をおき、ひとつひとつの動作に集中する事で、身体の左右のアラインメントを整え、コントロールしやすい身体を作ることができます。
バレリーナの様な、しなやかで引き締まった身体など、自分が思い描く理想の身体を目標にトレーナーと共にエクササイズを行います。
Q.ピラティスで得られる効果は何ですか?
産後ダイエット
美しいボディライン
関節痛の緩和
喘息予防
猫背改善
尿漏れ改善
アンチエイジング効果
健やかさを保つ
仕事の効率アップ
血行促進、脂肪燃焼
妊活、安産
腰、肩こり改善、予防
マインドの安定
柔軟性アップ
ダンサーのパフォーマンスアップ
年齢や健康状態に関わらず安全に身体全身のバランスを整え、リハビリ、強化、予防など様々な場面で活躍しているピラティス。
Q.ポップピラティスって何ですか?
A.ピラティスの聖地、ロサンゼルス発信のポップピラティスはピラティスの基礎と根本を残しつつ進化させ、今まで体験したことがないエネルギッシュな新しいグループレッスンです。音楽に振り付けされたピラティスでダンスのように、テンポよくこなすトータルボテイワークアウトです。
Q.妊娠中ですが参加できますか?
A. はい、参加は誰でも可能です。念のため掛かりつけの病院に確認する事をお勧め致します。全生徒が安心かつ楽しく参加していただけるようレッスンを進めて行いますが、途中で有酸素運動など激しい運動もありますので、自己判断でお願いしております。万が一の場合、当社で責任は一切保証できませんので予め御了承下さい。
Q.男性ですが参加は可能ですか?
A.もちろんです! ポップピラティスは男女関係なく参加していただけます。
今までにも、男子POPや会社POPなど、男性のみのクラスも開催経験があり、男性からの支持も沢山集めております。
Q.ピラティスのクラスに参加希望ですが、何を着ればいいの?
A.まだ日本ではピラティス専門ウエアーはございませんが、基本的には身体のラインがわかるように女性はレギンス、タンクトップ又はスポーツブラに素足。男性はサッカー用のパンツスタイルに身体のラインがわかるタンクトップもしくはTシャツなどを着る方が多いです。
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